Endlich zum Sixpack!
Erwecke gemeinsam den Kämpfer in Dir: Fitness, Ernährung und Mindset Coaching für deine Bestform
Transformationen mit Physique 300
von 25% KFA auf 10% KFA in 4 Monaten
6 kg & 24 cm Umfang verloren in 2,5 Monaten
10kg verloren in 3 Monaten
von 25% KFA auf 10% KFA in 4 Monaten
10kg & 20cm Umfang Verloren in 3 Monaten
10kg Verloren in 3 Monaten
10kg & 20cm Umfang Verloren in 3 Monaten
Deine nächsten Schritte
1.
(im Wert von 190€)
2.
3.
Maßgeschneidert für deinen Erfolg
Training
Ein maßgeschneiderter Trainings- und Ernährungsplan wird basierend auf deinen Zielen und Vorlieben erstellt. Die dazugehörige App ermöglicht es dir, die Pläne, Übungen und Mahlzeiten bequem zu verfolgen und in deinen Alltag zu integrieren. So kannst du effektiv an deinen Zielen arbeiten, ohne dabei den Überblick zu verlieren.
Sichtbare Ergebnisse
Mit meiner Unterstützung und Motivation verfolgst du deine Fortschritte, indem du Trainingseinheiten und Mahlzeiten in der App einträgst. Kontinuierlich erhältst du Feedback und Anpassungen von mir, um sicherzustellen, dass du auf dem richtigen Weg bleibst und deine Ziele erreichst. Gemeinsam bleiben wir motiviert und fokussiert.
Ernährung
Du erhältst einen individuellen Ernährungsplan, der perfekt auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Zusätzlich biete ich dir Zugriff auf meine umfangreiche Rezeptdatenbank, damit du leckere und gesunde Mahlzeiten genießen kannst. Optional kannst du auch den Barcode-Scanner verwenden, um dein Tracking zu optimieren und sicherzustellen, dass du deine Ernährung optimal im Blick behältst.
Hey, ich bin Niko
Wie viele Männer begann ich meine Fitnessreise mit dem Ziel, in Form zu kommen, mich stärker zu fühlen und meine Gesundheit zu verbessern. Ich verbrachte Jahre im Fitnessstudio und drängte mich selbst dazu, Muskeln aufzubauen.Auf dem Weg dorthin musste ich Rückschläge hinnehmen. Ich zweifelte an mir selbst. Es gab Momente, in denen ich das Gefühl hatte, keine Fortschritte zu machen. Doch trotz alledem blieb mein Ziel klar: Ich wollte einen Körper und eine Denkweise aufbauen, die wirklich unaufhaltsam ist.
Der wirkliche Durchbruch kam, als ich begriff, dass es bei der Transformation nicht nur darum geht, hart im Fitnessstudio zu arbeiten. Es geht darum, eine starke Grundlage zu schaffen – geistig und körperlich. Ich vertiefte mich intensiv in das Studium von Ernährung, Training und Denkweise und begann zu erkennen, wie sie alle zusammenwirken, um etwas Größeres als nur einen Körper zu schaffen. Es geht darum, eine geistig und körperlich unzerstörbare Version von sich selbstzu schaffen . Als Familienvater und Men's Physique-Athlet verstehe ich, was es bedeutet, die Verpflichtungen des Alltags unter einen Hut zu bringen und sich gleichzeitig bis an die Grenzen zu treiben. Aber ich weiß auch: Wenn Du dich deiner Transformation von Körper, Geist und Seele – verpflichtest, kannst Du Großes erreichen. Es ist hart. Es ist eine Herausforderung. Aber es lohnt sich.
Gründer von Physique 300
Was mein Konzept so einzigartig macht
Bessere Entscheidungen
Individualität
Mindset
Dauerhaft
Deep Work
Bewertungen
Mega guter Coach! Habe 13kg abgenommen und bin noch im Training/Coaching. Niko geht sehr gut auf einen ein, nimmt sich Zeit, sucht Lösungen oder Alternativen für deinen Alltag (wenn manches nicht so einfach umsetzbar ist durch Job o.ä.).
Absolut ehrlich und geht genau auf die Bedürfnisse ein die man hat. Dazu ist es sehr professionell. Mir hat es enorm geholfen! Da das angepasste Training sowie die Ernährung sehr einfach und trotzdem perfekt gestalteten wurden ist. Ich kann es nur weiter empfehlen!
Ich bin mit dem Coaching sehr sehr zufrieden, weil durch ihn ich könnte meine Lebensart positive ändern, Ich habe mehr Motivation gefunden in mir nur Danken der Coaching, Ich habe viel gelernt für meiner Diet. Ich kann nur jetzt richtig entscheiden welche essen ist für meine Gesundheit besser !!!
Mega guter Coach !Habe 13kg abgenommen und bin noch im Training/Coaching.Niko geht sehr gut auf einen ein, nimmt sich Zeit, sucht Lösungen oder Alternativen für deinen Alltag (wenn manches nicht so einfach umsetzbar ist durch Job o.ä.).
Coach Niko ins Boot zu holen war die beste Entscheidung! Er hat meine Ernährungsweise und Fitness komplett umgekrempelt und auf mich maßgeschneidert, wodurch es mir viel leichter fiel, mich anzupassen. Meinen Alltag erlebe ich jetzt viel bewusster und auch mein Umfeld spricht mich auf die Veränderungen an. Ich kann ihn zu 100% weiterempfehlen!
Absolut ehrlich und geht genau auf die Bedürfnisse ein die man hat. Dazu ist es sehr professionell. Mir hat es enorm geholfen! Da das angepasste Training sowie die Ernährung sehr einfach und trotzdem perfekt gestalteten wurden ist. Ich kann es nur weiter empfehlen!
Häufig gestellte Fragen.
Always Stand Up ist kein normales Fitnesscoaching, keine Crash-Diät und kein 0815-Trainingsprogramm. Es ist eine Lebensweise, eine Transformation von Körper und Geist, die es dir ermöglicht, dein volles Potenzial zu entfalten und dauerhaft in deine Bestform zu gelangen!
Da die Plätze begrenzt sind und ich nur mit denen zusammenarbeite, die sich wirklich verändern wollen, muss ich vorab prüfen, ob eine gemeinsame Zusammenarbeit sinnvoll ist.
Da es sich um ein komplett individuelles Coaching handelt, ist der Preis abhängig vom Betreuungsumfang und der Laufzeit. Dies werden wir dann in einem kostenlosen Erstgespräch herausfinden.
Das hängt ganz von deinem Ziel ab. Du solltest bereits zwischen 3 und 5 Stunden pro Woche investieren.
Nein, das Coaching läuft online über meine App und gegebenenfalls über Zoom, WhatsApp usw. ab.
Nein, du musst generell auf nichts verzichten. Allerdings empfehle ich dir, bestimmte Dinge wie Fast Food, Alkohol oder Drogen zu meiden, sowie Menschen oder andere Ablenkungen, die dir nicht guttun.
Egal ob Schichtarbeiter, Familiendad, Karrieremensch oder alles auf einmal, ich erstelle die Pläne so, dass sie in deinen Alltag passen. Die meisten benötigen durch die strukturierten Pläne sogar weniger Zeit als vorher für ihr Training und ihre Ernährung!
Wir testen und passen die Pläne stetig an deine individuelle Situation an, bis sie zu 100% passen.
Du willst im Fitnessstudio trainieren? Kein Problem! Du möchtest nicht im Fitnessstudio trainieren? Auch kein Problem! Natürlich wirst du mit Körpergewicht oder Training zu Hause kein Bodybuilder, aber wenn das nicht dein Ziel ist, kannst du auch ohne Gewichte trainieren! Du nennst mir dein Ziel, und ich sage dir, was dafür notwendig ist! Sag mir, wie oft du trainieren kannst und möchtest, und ich erstelle dir den entsprechenden Plan!
Manche Leute denken, sie brauchen dann noch viel Geld für Essen und Nahrungsergänzungsmittel. Das ist jedoch ein Irrtum! Durch die individuellen Pläne sparen viele sogar Geld, weil sie nur das kaufen, was sie wirklich brauchen und ihnen guttut! Du möchtest keine Nahrungsergänzungsmittel oder hast dafür kein Geld? Kein Problem, sie sind kein Muss. Jeder bekommt eine individuelle Empfehlung für seine Situation!
100% steuerlich absetzbar. Wenn du selbständig bist oder dein eigenes Unternehmen hast, kannst du unser Coaching von der Steuer absetzen.